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Diminuer la charge mentale des soignants.

Pour tout public, Infirmier(e), Aide Soignant(e), ASH, Psychologue, Praticien hospitalier,...

Bien traiter ses patients, c'est aussi être bienveillant envers soi. L'objectif par le biais de la méditation est d'apprendre à :

  • prendre un temps d'arrêt sur soi

  • se recentrer 

  • prendre conscience de son corps

  • être capable de détecter le stress chez soi, mais aussi ses collègues

  • retrouver un calme intérieur

  • être bienveillant envers soi même

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Diminuer la charge mentale des professeurs

Pour tous les enseignants, les professionnels de l'éducation et du périscolaire, qui prennent soin de nos enfants, cet atelier peut vous aider à :​

  • prendre un temps d'arrêt sur soi

  • se recentrer 

  • prendre conscience de son corps

  • apprendre à gérer ses émotions et renforcer l'estime de soi

  • libérer les élèves de leur stress face aux apprentissages, face au bruit et face à la durée d'une journée d'école.

  • transmettre vos connaissances de la méditation à vos élèves.

Soutenir les salariés, les indépendants

Face à la pression ressentie en entreprise, l'apprentissage de techniques méditatives permet à chacun de s'apaiser, prendre du recul et évacuer les tensions. Ainsi la méditation permet de :

  • gérer le stress et les émotions

  • prévenir l'épuisement professionnel (burn out)

  • améliorer ses performances

  • optimiser les pauses (se ressourcer)

  • renforcer le dialogue et l'écoute

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OBJECTIFS

Que vous soyez soignants, enseignants, entrepreneurs, salariés les objectifs restent les mêmes : 

Prendre conscience de son corps et de son esprit comme un tout indissociable

Apprendre à accueillir ses émotions pour les traverser et ainsi gérer son stress

Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi

Retrouver une liberté intérieur et un mieux être général